Die Schwangerschaft ist eine intensive und erwartungsvolle Lebensphase, in der jede Frau sich und ihr Baby entspannt auf die Geburt vorbereiten möchte. Der Körper verändert sich und nicht immer läuft alles so reibungslos. Sodbrennen gehört zu den häufigsten Beschwerden während der Schwangerschaft.
Gerade in der Schwangerschaft leiden viele Frauen unter Sodbrennen. Dieses unangenehme, schmerzhafte Gefühl kann dabei von der oberen Magengegend bis in den Hals reichen. Ursache dafür ist Magensäure, die vom Magen zurück in die Speiseröhre fließt (Reflux).
Weitere Symptome sind u. a.:
In der Schwangerschaft hat Sodbrennen vor allem zwei Ursachen, die direkt mit der besonderen körperlichen und hormonellen Situation einer werdenden Mutter zusammenhängen. Durch die Vergrößerung der Gebärmutter wird es für den Magen enger. Magensäure wird nach oben weggedrückt.
Außerdem führt die erhöhte Ausschüttung des Hormons Progesteron während der Schwangerschaft zu einer Erschlaffung der Muskeln. Was im Falle der Gebärmutter von der Natur perfekt geplant ist, führt beim Verschlussmuskel des Magens leider zu einem unerwünschten Nebeneffekt: Magensäure kann in die Speiseröhe austreten.
Neben diesen organischen Ursachen für Sodbrennen gibt es weitere Einflussfaktoren, die das Beschwerdebild auslösen bzw. verschlimmern können.
Wie können Sie in Ihrer Schwangerschaft vorbeugen?
In der Regel ist Sodbrennen während der Schwangerschaft ein vorübergehendes Phänomen und kann mit einfachen Verhaltens- und Ernährungsregeln gemildert oder sogar vermieden werden.
Grundsätzliche Essensregeln:
Meiden:
Verhalten:
Im akuten Fall:
Zur Vorbeugung:
Fast die Hälfte aller Deutschen leidet - laut Studien - immer wieder auch unter Sodbrennen. Und das Wort beschreibt schon, wie es sich anfühlt. Die Silbe Sod kommt nämlich von sieden und brennen tut das Ganze dann auch noch. Warum und wieso, wie man das vermeiden und was man dagegen tun kann fragen wir heute wieder unseren Schmerzexperten: Frank Pudel.
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Sodbrennen ist ein nervige Sache, die auf Dauer sogar der Gesundheit schaden kann. Neben Stress, spielt auch die Ernährung eine wichtige Rolle. Um das Übersäuern des Körpers zu verhindern, braucht es einen basenreichen Speiseplan, damit die Balance wiederhergestellt wird. Wieso Heilwasser dabei eine wichtige Rolle spielt verraten Klassik Radio und Heiner Wolters vom Marktführer Staatl. Fachingen.
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Es gibt Mineralwässer, die aufgrund ihrer mineralischen Zusammensetzung positiv auf den Säure-Basen-Haushalt des Körper wirken und damit helfen, Sodbrennen vorzubeugen. Am besten mit wenig oder gar keiner Kohlensäure.
Das Zauberwort in dem Zusammenhang heißt Hydrogencarbonat. Hydrogencarbonat ist ein natürlicher Stoff, der vom menschlichen Körper gebildet wird, um den pH-Wert des Blutes zu regeln.
Unser heutiger Lebenstil führt in der Regel zu einer chronischen Übersäuerung des Körpers, was zu Sodbrennen und zu anderen, teilweise auch schweren, Krankheiten führen kann. Der Körper ist nur bis zu einem gewissen Maß in der Lage, ein Zuviel an Säure auf Dauer abzupuffern.
Mineralwässer mit einem Hydrogencarbonatanteil über 1.300 mg/l unterstützen das körpereigene System dabei, seine natürliche sensible Säure-Basen-Balance zu stabilisieren. Darauf sollten Sie während Ihrer Schwangerschaft besonders achten. Zu Ihrem und zum Wohle Ihres Babys.
Es gibt einen natürlichen und mineralstoffreichen Helfer bei Sodbrennen, der direkt aus der Natur kommt: Staatl. Fachingen Classic, das wertvolle Heilwasser mit einem Hydrogencarbonatgehalt von über 1.800 mg/l. Der Mineralstoff wirkt basisch, neutralisiert überschüssige Säuren im Magen und unterstützt so eine ausgewogene Säure-Basen-Balance.
Mehr Info: Hydrogencarbonat und fachingen.de
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